Gestion de la fatigue et de la vigilance
OUTILS CONCRETS DE PRÉVENTION DES RISQUES
Compétences visées et objectifs :
Comprendre les mécanismes du sommeil et de la fatigue
Repérer les baisses de vigilance chez soi et son équipe
Adopter des routines de prévention adaptées
Intégrer la fatigue au management pour sécuriser les soins
Méthodes et moyens pédagogiques :
Apports scientifiques interactifs et études de cas
Auto-évaluations : sommeil, stress et vigilance
Démonstrations : sieste courte, respiration, routines
Fiches outils, check-lists et plan d’action personnalisé
Durée : 1 jour (7 heures)
COMPRENDRE LA FATIGUE ET LA VIGILANCE
Physiologie du sommeil et cycles circadiens
Dette de sommeil et mécanismes neurobiologiques
Repérage des signaux d’alerte chez soi et dans son
équipe
STRESS ET SOMMEIL
Interactions entre stress et qualité du sommeil
Conséquences des horaires décalés et de la charge
émotionnelle
Techniques de gestion du stress et exercices de
respiration
IMPACTS COGNITIFS DE LA FATIGUE
Effets sur l’attention, la mémoire et la concentration
Conséquences sur la prise de décision et le jugement
clinique
Analyse de situations hospitalières et des risques
d’erreur
Apports scientifiques interactifs et études de cas
Auto-évaluations : sommeil, stress et vigilance
Démonstrations : sieste courte, respiration, routines
Fiches outils, check-lists et plan d’action personnalisé
STRATÉGIES DE PRÉVENTION DE LA FATIGUE
Sieste courte et « caffeine nap » (caféine puis sieste)
Gestion de l’exposition à la lumière
Nutrition adaptée et sommeil anticipé
Démonstrations et applications aux contraintes
hospitalières
ROUTINE DE VIGILANCE DU CADRE DE SANTÉ
Auto-évaluation du sommeil, du stress et de la vigilance
Choix des outils adaptés à son rythme de travail
Construction d’un protocole personnalisé
PLAN D’ACTION PERSONNEL ET D’ÉQUIPE
Prise en compte de la fatigue dans le management
Définition d’actions de prévention au sein du service
Formalisation d’un plan d’action avec fiches outils et
check-lists
| Référence: | 27329 |
| Type: | Sur site (intra) |
| Public: | Cadres |
| Formateur: | Instructeur des forces armées |
| Durée: | 1 jour (7 heures) |
| Groupe: | jusqu'à 12 participants |
| Tarif: |
En intra: 1500€ net* par groupe * Exonération de TVA sur la formation
Tarif net hors frais de déplacement du formateur |
| Modalités: | Evaluation des attentes du niveau en début de session Accessibilité : Besoins spécifiques accessibilité / compensation handicap, nous contacter. |
| Complément: | Formation pouvant être adaptée aux besoins de l'établissement. |
